Review 10 Rekomendasi Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh (Terbaru 2022)
CEKLIST.ID – Sejak abad pandemi, komplemen vitamin C banyak dicari oleh penduduk Indonesia untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dari banyak sekali serangan virus. Penting bagi kita mempertahankan daya tahan badan supaya tetap fit dan terhindar dari beragam serangan virus. Selain mempertahankan jarak, mengendalikan stres, mencuci tangan, vitamin c yang cantik juga mempunyai tugas penting dalam sistem imun tubuh kita.
Memilih pemanis vitamin C untuk daya tahan tubuh tidak dapat asal-asalan, sebab beberapa tambahan vitamin C dapat menimbulkan efek samping di lambung. Berikut cara menentukan aksesori vitamin C yang bagus, di antaranya.
Cara Memiih Vitamin C Terbaik untuk Daya Tahan Tubuh
1. Nyaman di Lambung
Bagi Anda yang memiliki duduk perkara dengan lambung, semestinya menentukan embel-embel vitamin C dan tidak mengandung asam atau bersifat non acidic sehingga tenteram di lambung dikala Anda memakannya.
2. Aman untuk Ginjal
Cara menentukan perhiasan vitamin C selanjutnya adalah yang kondusif untuk ginjal. Pilihlah suplemen vitamin C dengan kadar oksalat rendah. Hal ini perlu Anda amati alasannya kadar oksalat mampu membentuk watu ginjal.
3. Tahan Lama di Dalam Tubuh
Memilih vitamin C tidak hanya kondusif untuk lambung dan ginjal, melainkan juga tahan lama di dalam badan. Beberapa komplemen vitamin C telah diformulasikan khusus agar bisa bertahan selama 24 jam di dalam darah.
4. Mengetahui Bahan Tambahan yang Terkandung
Ketika menentukan embel-embel vitamin C, Anda direkomendasikan mengetahui bahan tambahan yang terkandung di dalamnya. Terlebih bagi Anda yang tengah meminimalisir kadar gula di dalam badan, seharusnya menentukan suplemen vitamin C yang tidak mengandung gula.
5. Perhatikan Kadar Dosis
Kadar takaran menjadi salah satu hal penting yang perlu Anda amati dikala menentukan pemanis vitamin C biar aman dimakan dalam jangka panjang sekalipun. Adapun batas asupannya cukup variatif, mulai dari 25 mg hingga 1.500 mg dosis per hari. Beberapa andal hanya menganjurkan penggunaan pelengkap vitamin C tidak lebih dari 2.000 mg dosis per hari.
6. Perhatikan Jenis Vitamin C
Vitamin C hadir dalam bentuk murni atau terikat pada mineral untuk menciptakan askorbat yang diharapkan bagi mereka yang kelemahan vitamin C. Tidak cuma itu suplemen vitamin C dibutuhkan untuk mempercepat proses pemulihan, mengembangkan imunitas dan menangkal penyakit. Berikut jenis-jenis komplemen vitamin C yang lain:
a. Asam Askorbat
Asam askorbat atau L ascorbate dan L ascorbic yakni salah satu jenis aksesori vitamin C dan paling lazim dipakai. Vitamin C jenis ini mudah diserap oleh tubuh lewat ajaran darah.
b. Natrium Askorbat
Jika Anda merasa embel-embel vitamin C itu terlalu asam. Anda mampu memilih pelengkap vitamin C jenis natrium askorbat, namun Anda perlu hati-hati sebab tambahan jenis ini dapat meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
c. Kalsium Askorbat
Vitamin C dan mampu Anda konsumsi selanjutnya yakni suplemen jenis kalsium askorbat. Vitamin C jenis ini dapat menetralkan tingkat keasaman sehingga cocok bagi Anda yang mempunyai masalah lambung sensitif atau tidak dapat mengonsumsi tambahan vitamin jenis lain.
d. Mineral Askorbat Lainnya
Mineral askorbat lainnya merupakan salah satu jenis vitamin C. Mineral askorbat yang lain dapat Anda dapatkan dari dalam perhiasan. Jenis komplemen vitamin C ini terikat di dalam mineral pemanis seperti kromium, zinc, mangan dan magnesium.
10 Rekomendasi Vitamin C yang Bagus untuk Daya Tahan Tubuh
Suplemen vitamin C yang anggun diandalkan mampu memajukan metode imun di dalam badan dan menghalangi peradangan akibat bengkak virus ataupun bakteri. Sumber vitamin C mampu Anda dapatkan dari buah yang mengandung vitamin c, sayuran dan tambahan. Untuk komplemen, Anda mampu menentukan suplemen terbaik yang banyak disarankan atau sudah memiliki banyak review dari para penggunanya. Berikut 10 anjuran pelengkap vitamin C yang sudah ceklist.id kumpulkan
DAFTAR REKOMENDASI
1. Holisticare Ester C
| Nama Produk | Holisticare Ester C |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Holisticare Ester C hadir di pasaran dengan jenis vitamin berupa tablet, dalam satu tabletnya terkandung vitamin C sebanyak 320 mg. Dibanderol dengan harga yang affordable bagi kantong, adalah kisaran puluhan ribu hingga seratusan ribu rupiah, dapat Anda sesuaikan dengan banyaknya isi tablet di dalam satu botolnya.
Holisticare Ester C, produk yang kondusif disantap saban hari dengan tetap mengamati kondisi badan dan asupan makanan yang lain. Selain mengandung vitamin C yang cukup tinggi, produk satu ini juga mengandung kalsium. Tidak salah kalau brand ini disarankan sebagai salah satu vitamin C yang manis.
2. Vitamin C Emergen- C Super Orange
| Nama Produk | Vitamin C Emergen C Super Orange |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Rekomendasi vitamin C yang cantik lainnya yaitu Emergen-C Super Orange. Berbeda dengan jenis vitamin C sebelumnya, jenis vitamin satu ini hadir dalam bentuk serbuk. Produk vitamin C Emergen- C Super Orange dijual dengan harga yang diadaptasi dengan jumlah sachet nya mulai dari puluhan ribu hingga ratusan ribu rupiah.
Satu sachet vitamin C Emergen mengandung jensi vitamin yang lain seperti vitamin B6 dan B12 yang serupa-sama memiliki kegunaan untuk badan. Meskipun dalam setiap satu sachet nya cuma mengandung 10 mg saja, tetapi produk tersebut dapat meredakan flu serta menangani masuk angin.
3. Vitamin C Suplement Bulk
| Nama Produk | Vitamin C Suplemen Bulk |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Sama halnya mirip Emergen, Supplement Bulk ialah vitamin C yang elok dengan jenis serbuk. Letak perbedaannya, vitamin ini tidak dikemas dalam bentuk sachet, akan namun Anda tidak perlu khawatir, untuk Anda yang lebih menyukai vitamin dalam bentuk kapsul, merk ini menawarkan jenis tersebut.
Produk yang dijual dengan harga ratusan ribu rupiah ini mempunyai kandungan asam karbonat. Keunggulan lain dari Suplemen Bulk ialah mampu konsumsi secara serempak dengan minuman seperti smoothies buah ataupun lainnya dengan cara dilarutkan ke dalam minuman tersebut.
4. Redoxon Double Action Effervescent
| Nama Produk | Redoxon Double Action Effervescent |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Redoxon merupakan salah satu merk vitamin C yang cantik dan sudah memiliki banyak review faktual. Kandungan vitamin C di dalamnya berfaedah selaku antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Selain itu, Redoxon sudah dipadukan dengan zinc yang berguna untuk memperbaiki aktivitas enzim, mengembangkan daya tahan tubuh dan mencukupi kelemahan vitamin C.
Berbeda dengan suplemen vitamin C lainnya, Redoxon Double Action Effervescent tidak hanya menawarkan rasa jeruk, produk ini mempunyai rasa blackcurrant yang segar. Produk dari brand Redoxon memiliki harga yang sungguh terjangkau dengan 10 butir vitamin di dalamnya.
5. Vitacimin
| Nama Produk | Vitacimin |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Vitacimin tergolong salah satu pemanis vitamin C yang anggun dan dijual bebas di pasaran sehingga mudah ditemukan di mana pun. Produk Vitacimin mengandung 500 mg vitamin C berupa tablet yang aman untuk mencukupi keperluan vitamin C harian di dalam badan.
Dengan kemasannya yang terbilang praktis, Vitacimin 500 mg mampu Anda bawa kemana pun. Selain itu, Vitacimin memiliki banyak varian rasa seperti fresh lemon, sweet orange dan bluberry. Bagi Anda yang tengah mencari komplemen vitamin C seperti permen, Vitacimin merupakan opsi yang sempurna bagi Anda.
6. Blackmores Bio Ace Excell
| Nama Produk | Blackmores Bio Ace Excell |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Blackmores Bio Ace Excell ialah perpaduan vitamin C yang manis dengan beberapa kandungan yang lain mirip mineral dan antioksidan tinggi yang aman untuk kesehatan pencernaan. Selain itu, manfaat vitamin C dari Blackmores bisa menangkal radikal bebas, memajukan daya tahan tubuh dan mengurangi kerusakan sel.
Kandungan antioksidan di dalam Blackmores Bio Ace Excell berasal dari vitamin A, C, E, Selenium, Grape Seed dan Milk thistle. Perpaduan Grape Seed dengan Milk Thistle mampu melindungi hati dan membantu menjaga kesehatan arteri di dalam badan. Blackmores Bio Ace Excell mempunyai isi 80 kapsul.
7. Sidomuncul C 1000
| Nama Produk | Sidomuncul C 1000 |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Vitamin C yang manis selanjutnya yakni Sidomuncul C1000 merupakan salah satu pemanis untuk memelihara daya tahan badan, adapun beragam manfaat vitamin C lainnya mampu Anda rasakan dalam produk Sidomuncul C1000.
Suplemen vitamin berupa tablet ini mengandung perhiasan buatan, fenilalanin yang tidak bolah dipakai oleh penderita phenylketonuria dan perempuan hamil serta harus dimakan sesuai hukum yang sudah direkomendasikan. Sidomuncul C1000 terbukti kondusif dan sudah lolos uji toksisitas akut (Penelitian di Laboratorium Farmakologi R&D PT Industri Jamu Dan Farmasi Sido Muncul, Tbk pada tahun 2009)
8. Vitamin C Calcium D Redoxon
| Nama Produk | Vitamin C Calcium D Redoxon |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Merupakan jenis vitamin C yang sungguh terkenal dan banyak disukai berbagai kelompok, Redoxon termasuk salah satu vitamin C yang anggun dikonsumsi oleh badan. Terlebih di kala pandemi Covid -19, vitamin C lebih direkomendasikan berkala dimakan semoga daya tahan tubuh Anda meningkat.
Calcium D Redoxon dibungkus dalam bentuk tablet effervescent yang mudah larut dalam air. Selain itu harganya cukup terjangkau, kisaran empat puluh ribuan per sepuluh tablet, kian menimbulkan vitamin ini banyak disukai. Hadir dengan dua varian rasa, ialah jeruk dan fruit punch serta bisa dibeli di apotek, E-commerce, minimarket dan yang lain.
9. Vitamin C Amazon Elements
| Nama Produk | Vitamin C Amazon |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Vitamin C Amazon Elements banyak direkomendasikan oleh berbagai E-commerce serta media elektronika yang khusus membahas seputar dunia kesehatan. Produk ini diklaim selaku vitamin C yang elok alasannya mempunyai kandungan yang bebas dari gluten dan dibuat dengan tidak menggunakan materi pengawet.
Begitupun dengan rasa dari vitamin ini memiliki rasa alami tanpa embel-embel produksi. Setiap satu tablet vitamin C Amazon Elements yang disantap, terkandung vitamin C sebanyak 1000 mg. Dosis yang pas menyesuaikan dengan kebutuhan vitamin C di dalam badan Anda.
10. Vitamin C IPi
| Nama Produk | Vitamin C IPi |
|---|---|
| Cek Promo & Diskon | Shopee Tokopedia Lazada |
Vitamin legend satu ini tidak kalah dengan beberapa vitamin sebelumnya yang berasal dari beberapa brand ternama. Vitamin C Ipi banyak dianjurkan sebab memang tergolong ke dalam salah satu vitamin C yang cantik untuk dimakan. Produk vitamin satu ini memiliki varian rasa jeruk yang manis dan bisa disantap dengan cara dihisap.
Vitamin C Ipi dijual dengan harga yang sangat murah jikalau ketimbang harga beberapa vitamin sebelumnya, hanya kirasan tujuh sampai sepuluh ribu rupiah saja. Meskipun termasuk sungguh murah, tidak sedikitpun menghemat manfaat dan khasiatnya bagi badan.
Gangguan Kesehatan Akibat Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan
Vitamin C yang anggun memang baik untuk meningkatkan metode imun dan melawan peradangan akhir nanah. Selain itu, vitamin C mempunyai kandungan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari bermacam-macam zat kimia berbahaya. Namun bukan memiliki arti tidak ada batas optimal dikala Anda mengonsumsinya, mengonsumsi vitamin C melampaui takaran mampu menimbulkan bahaya bagi badan dan dapat mendatangkan penyakit (takaran harian yang dianjurkan adalah 45 gram/hari). Berikut gangguan kesehatan akhir mengonsumsi vitamin C berlebihan yang perlu Anda ketahui, di antaranya:
1. Diare dan Muntah-Muntah
Vitamin C yang cantik sekalipun dapat menimbulkan diare dan muntah-muntah, bila disantap secara berlebihan. Terkadang pemanis vitamin C mengakibatkan rasa mual se saat Anda mengonsumsinya. Dalam keadaan normal, vitamin C mudah larut di dalam tubuh dan sisa vitamin C akan disalurkan lewat air seni, namun jika dimakan berlebihan, sisa vitamin C yang melalui usus dapat menjadikan problem diare.
2. Diabetes
Menurut penelitian dari Deakin University, mengonsumsi 500 mg vitamin C dua kali sehari mampu menolong penderita diabetes tipe 2, menurunkan kadar gula darah sepanjang hari dan menghalangi meningkatnya lonjakan gula darah sehabis makan. Namun jikalau disantap secara berlebihan, vitamin C mampu menimbulkan penyakit diabetes. Bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes sebaiknya perlu mengamati takaran dan jenisnya terlebuh dulu.
3. Gangguan Pada Proses Pengobatan Kanker
Penggunaan perhiasan vitamin C yang anggun sekalipun, jikalau dimakan dalam takaran berlebihan mampu menyebabkan kerusakan oksidatif. Dilansir dari National Institute of Health, berdasarkan sejumlah observasi in-vitro keadaan ini terjadi karena adanya kerusakan DNA atau kromosom. Kondisi terburuk kerusakan oksidatif mampu menyebabkan penyakit kanker dan gangguan bagi mereka yang sedang menjalani proses pengobatan kanker.
4. Penyakit Batu Ginjal
Mengonsumsi vitamin C yang elok secara berlebihan dapat mengakibatkan penyakit watu ginjal. Terutama pada pelengkap vitamin C yang mengandung kadar oksalat tinggi, hal ini disokong dengan beberapa pendapat dari para andal bahwa terlampau banyak perhiasan vitamin C dapat mengeluarkan oksalat dan asam utrat melalui urin. Pada keadaan tertentu, senyawa oksalat mampu mengikat mineral dan membentuk kristal yang menjadikan terbentuknya watu ginjal.
5. Ketidakseimbangan Jumlah Nutrisi
Salah satu dampak dari kelebihan vitamin C adalah menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi di dalam tubuh. Ini karena terlampau banyak vitamin C di dalam tubuh mampu menghalangi fungsi badan untuk mengolah nutrisi. Contohnya ketika vitamin C menurunkan kadar B12 di dalam tubuh, mampu menyebabkan masalah baru mirip kelemahan vitamin B12. Maka dari itu, tidak hanya memilih vitamin C yang bagus, Anda juga perlu mempertimbangkan dosisnya.
6. Kelebihan Zat Besi
Kelebihan mengonsumsi vitamin C mampu menyebabkan kelebihan zat besi di dalam badan atau hemokromatis. Ini alasannya vitamin C sangat berperan dalam absorpsi mineral zat besi, tetapi keunggulan vitamin C dapat menyebabkan tubuh menyerap zat besi lebih banyak. Jika kondisi ini terjadi pada penderita hemokromatis dapat mengakibatkan kerusakan pada jaringan tubuhnya. Sebaiknya pikirkan kembali sebelum mengonsumsi vitamin C yang anggun.
Ada beragam jenis embel-embel yang mampu Anda pilih. Dari 10 anjuran suplemen vitamin C yang anggun, salah satunya mampu menjadi rekomendasi terbaik bagi Anda sebab beberapa produk di atas telah memiliki banyak review kasatmata. Namun sebelum Anda membelinya, amati beberapa cara memilih perhiasan vitamin C yang bagus supaya sesuai dengan kebutuhan. Hindari penggunaan aksesori vitamin C secara berlebihan alasannya dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda.
Rekomendasi Lainnya :
- 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik
- 10 Rekomendasi Multivitamin & Mineral Terbaik
- 10 Rekomendasi Vitamin E Terbaik
- 10 Rekomendasi Suplemen Vitamin D Terbaik
- 10 Rekomendasi Suplemen untuk Kesehatan Kulit Terbaik